黃俊賢的生活時報

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓





商品訊息功能

商品訊息描述

勃艮第酒店 - 巴黎 自助旅行推薦,自助旅行心得分享,住宿折扣,住宿資訊,住宿優惠,快速訂房,快速預定民宿,快速預定別墅,快速預定旅舍,快速預定旅館,快速預定酒店,快速預定渡假村,快速預定飯店

以下為您可能感興趣的商品

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事

臀部下垂是無法行走的折扣旅館警訊！2步驟鴨子體操強臀健步

:
【早安健康／松尾タカシ（提臀藝術家）】

臀部老化從30幾歲開始

臀部的老化現象變嚴重，不僅是從美容方面的「體態變差」來看，也和「無法行走」這個致命的問題息息相關。你平常會確認自己臀部的形狀嗎？「看起來似乎有點下垂了??」就算有這種感覺，也很少真的有機會能透過鏡子從後方或側面仔細觀察自己的臀形吧！不過，更可悲的是，除了臀部因老化而下垂之外，隨著年齡增長，身體還會逐漸變衰弱。

一般人的臀部通常會從30幾歲開始老化，比較早一點則是從20幾歲後期就開始，臀部內部的肌肉鬆弛，所以開始變形。進入到40幾歲以後，臀部變得越來越不圓潤，臀部的肌肉也會隨著年齡持續減少。

腰部和關節會感覺到疼痛，就是臀部肌肉減少的證明。比起年輕時，現在走路的速度是不是變得更慢了呢？站立或走路時，是不是變得更加吃力呢？「臀部日益下垂」這樣的現實狀況，其實就等同於「無法行走」的危險訊號。

臀形之所以發生變化，是因為臀部的肌肉萎縮

所有人的臀形變化，都是以同樣的順序在改變。
開始變化的年齡或速度因人而異，如果以40幾歲為第0階段的話，也有人在20 幾歲就進入第2階段！隨著鍛鍊的方法不同，會產生極大差異。

STEP 0
臀部沒有下垂，從側面看起來是半圓形。

STEP 1
臀部下方開始鬆弛。

STEP 2
臀部頂點下降，腰部周圍的曲線不再
凹凸有致，臀部變成四角形！

STEP 3
臀部往內側下垂，髖關節附近會凹陷進去。

出處／華歌爾人類科學研究所

及早防止臀部下垂！下一頁教您超簡單臀部鍛鍊操，輕鬆走到老

• 腿粗、屁股鬆垮，問題出在腰椎！1招讓臀腿肚一起瘦
• 擺脫屁股下垂！拉伸臀肌滅脂肪，彎腰20次就有感
• 腰痛、大屁股都因臀部僵硬！一天30秒輕鬆瘦下半身

本圖文摘自《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》／松尾タカシ（提臀藝術家）／台灣角川
?2016 Takashi Matsuo

隨著世大運接近尾聲，羽球方面的賽事也在今天加緊進行男女單、雙以及混雙的賽事，不過由於比賽時間相當混亂，讓選手沒有辦法準確地知道自己的出旅館預訂費用賽時間，也因此造成不小的困擾。

一大早就出賽的戴資穎，在早場的比賽結束後，就曾表示自己熱身不夠，而比賽中失誤也較多，因為大會並沒有明確告知自由行預訂優惠何時上場，所以在知道自己要比賽時，也就是做做操、拉拉筋就上場了。

至於有出賽男雙和混雙的李洋也有同感，他表示因為出場時間顯示的都是「Folloewd by」，所以自己幾乎都要一直盯著螢幕，不能吃、也不能睡，被告知要比賽了也很突然。

旅館比價事實上，從昨天的64強戰，我酒店比價國男單選手王子維就曾經反應過這個問題了，不過今天大多數的時候，仍對賽制的安排不甚明瞭。

而此外，今天有2項賽事的選手，幾乎都得有單日打4、5場比賽的心理準備，對選手的體能上的負擔是一大考驗，有些選手賽後也表示，心理上的確會有些倦怠。

勃艮第酒店 - 巴黎 自助旅行推薦, 勃艮第酒店 - 巴黎 自助旅行心得分享, 勃艮第酒店 - 巴黎 住宿折扣, 勃艮第酒店 - 巴黎 住宿資訊, 勃艮第酒店 - 巴黎 住宿優惠, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速訂房, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定民宿, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定別墅, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定旅舍, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定旅館, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定酒店, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定渡假村, 勃艮第酒店 - 巴黎 快速預定飯店

• 【訂房搶折扣】北京悅宏國際酒店 - 北京 旅店便宜預訂
• 【自助旅行訂房】上海瀚海明玉大酒店 - 上海 第一次出國@E@
• 【飯店優惠訂房】 上海浦西萬怡酒店 - 上海 精美渡假村預訂折扣@E@
• 【背包客推薦訂房】上海新民大酒店 - 上海 全家出遊推薦
• 【訂房搶折扣】韓屋民宿 202 - 首爾 優惠飯店住宿